বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিস এখন অতি পরিচিত একটি রোগ। এটি এমন একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, যেখানে আমাদের শরীর রক্তে শর্করার মাত্রার ওপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে।
ইন্টারন্যাশনাল ডায়াবেটিস ফেডারেশন ও ডায়াবেটিস অ্যাটলাস ২০২৪-এর তথ্য অনুযায়ী বাংলাদেশে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা প্রায় ১ কোটি ৩৫ লাখ।
এটি চোখ, কিডনি, হার্ট ও পায়ের স্বাস্থ্যসহ বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে প্রভাবিত করতে পারে। পায়ের বিষয়ে ডায়াবেটিস রোগীদের অতিরিক্ত সতর্ক থাকতে হয়। কারণ রক্তে শর্করা বেশি থাকলে আমাদের শরীরে কোনো জায়গার ক্ষত সহজে সারতে চায় না। আর এই ঝুঁকিতে সবচেয়ে বেশি থাকে রোগীর পা। অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস থাকলে পায়ের কোনো ছোট্ট ক্ষত বা একটু ছত্রাকজনিত সংক্রমণও জীবনের জন্য হুমকি হয়ে উঠতে পারে।
তাই আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন জানায়, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পায়ের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আর এই যত্নের একটি সহজ উপায় হলো নিয়মিত পেডিকিউর করা।
ডায়াবেটিস রোগীদের অনেকের পায়ে রক্ত সঞ্চালন কমে যায়। কারও কারও আবার স্নায়ুর ক্ষতির কারণে পায়ের ছোটখাটো কাটা–ছেঁড়া বা ক্ষত বোঝা যায় না। এই সামান্য সমস্যাগুলো পরে বড় সংক্রমণে রূপ নিতে পারে। পেডিকিউর করলে নিয়মিত নখ, ত্বক ও গোড়ালির অবস্থা খেয়াল করা যায়, ফলে সমস্যা শুরুর আগেই ব্যবস্থা নেওয়া সম্ভব হয়। পেডিকিউর রোগীর -
পেডিকিউরের সময় পায়ের হালকা মালিশ দেওয়া হয়। এই ম্যাসাজ পায়ের রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে। মায়ো ক্লিনিকের গবেষণায় দেখা গেছে, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখা অত্যন্ত জরুরি। এতে ক্ষত শুকাতে সাহায্য করে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়।
ডায়াবেটিস রোগীদের নখে ছত্রাক সংক্রমণ, ভেতরে ঢুকে যাওয়া নখ বা শক্ত হয়ে যাওয়া ত্বকের সমস্যা বেশি দেখা যায়। সঠিকভাবে পরিষ্কার না করলে এগুলো পায়ে ব্যথা, ফোঁড়া বা ইনফেকশন তৈরি করতে পারে। নিয়মিত পেডিকিউর করলে নখ ও ত্বক পরিষ্কার ও মসৃণ থাকে, ফলে এসব জটিলতা থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।
শরীরের পাশাপাশি মানসিক যত্নও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ। পরিষ্কার–পরিচ্ছন্ন পা ও একটু রিলাক্সেশনের সময় মানসিক প্রশান্তি এনে দেয়। এতে স্ট্রেস কমে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বাড়তি উপকার বয়ে আনে। ওয়েবএমডির মতে, মানসিক প্রশান্তি বজায় থাকলে রক্তে শর্করার ওঠানামা নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হয়।
ডায়াবেটিস রোগীদের পেডিকিউর করার সময় কয়েকটি বিষয় অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে। খুব ধারালো যন্ত্র ব্যবহার না করা, হালকা গরম পানিতে অল্প সময় পা ভেজানো, সংক্রমণ থেকে বাঁচতে পরিষ্কার–পরিচ্ছন্ন যন্ত্র ব্যবহার করা জরুরি। সম্ভব হলে বাসায় নিজস্ব কিট ব্যবহার করে বা কোনো দক্ষ পেশাদারের কাছে পেডিকিউর করানোই ভালো।
ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ক্ষেত্রে ছোট ছোট যত্নও বড় সমস্যার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত ও নিরাপদ পেডিকিউর শুধু পায়ের সৌন্দর্যই বাড়ায় না, বরং রোগ প্রতিরোধেও ভূমিকা রাখে। তাই ডায়াবেটিস রোগীরা আর দেরি না করে পায়ের যত্নে এই সহজ অভ্যাসটি গড়ে তুলতে পারেন।
সূত্র: আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন, মায়ো ক্লিনিক, ওয়েবএমডি, ইন্টারন্যাশনাল ডায়াবেটিস ফেডারেশন, ডায়াবেটিস অ্যাটলাস ২০২৪
এএমপি/জেআইএম
